【宅配-飲品】阿娟優格_我的減糖生活之飲料這樣喝超健康

自從為了我的婚禮籌備開始戒糖後,我真的非常忌口
可是妳要說我多有毅力,齁~怎麼可能不偷吃一些有的沒的
可是我最愛的手搖飲料真的是大忌啊啊啊啊啊💔
於是乎想喝飲料就自己來囉~

我很喜歡囤一些低脂牛奶、無糖豆漿、或無糖優格在冰箱裡,以防我想喝點有的沒的時候可以應急🤣
低脂牛奶、無糖豆漿我就不介紹了,通常就是全聯買一下就有了
我會想要特別分享我常喝的無糖優格系列,是因為我真的很喜歡❤

阿娟優格 Akuen yogurt

🔍FB:Akuen yogurt 阿娟優格
🔍網站:阿娟優格

為了讓自己能夠每天「順暢」,除了吃一些高纖水果外,我自己也會吃些益生菌產品
無庸置疑就是優格啦,而且吃優格對女生也很好
因為優格中的乳酸菌可幫助健胃整腸,緩解便秘;酸性的優格也幫助降低陰道的PH值,預防細菌感染

還有就是因為成人建議每天補充數十億的乳酸菌、而蛋白質攝取每日約40~60g
阿娟優格與優酪乳都是有經過SGS檢驗,每克有億隻菌以上以及鮮奶優格每100g含5.8g蛋白質
所以外食族若營養不是太均衡,也是可以喝個優格補充蛋白質或益生菌
是不是讚讚👍👍👍

另外,阿娟優格這個品牌在從選料上面都很嚴謹,不僅親自走訪各個合作牧場、選料上面也是很要求
希望給消費者最好的,對得起消費者,嗚嗚這種品牌就應該用新台幣讓它下架啊

慢慢來蔓悅莓優酪乳(320g)

成分:鮮奶(台灣苗栗)、水、有機蔓越莓、紅冰糖、4種乳酸活菌
保存期限:冷藏4-7度c,7天
奶素可食
玻璃瓶身清洗殺菌重複使用

使用台灣苗栗產的鮮奶製成原味優格搭配有機蔓越莓,加上少許的冰糖調味
欸,少許的冰糖,喝起來真的超!不!甜!(這是稱讚,哈哈)
而且蔓越莓的味道很濃,可是不酸~
倒比較像是在喝草莓牛奶🍓(咦)

是說蔓越莓在對女生真的很好,所以女生可以多吃喔~
(大家可以問一下谷歌老師,應該就一堆關於蔓越梅對女生有多好的文章可以參考喔)

阿娟 居家優格 (鮮奶原味/940g)

容量:940g ±5g
成份:100%無調整單一乳源(苗栗竹南四方鮮乳)
   四種乳酸活菌:Lactobacillus bulgaricus(保加利亞乳桿菌)、Streptococcus thermophilus(嗜熱鏈球菌)、Bifidobacterium longum(B菌, 比菲德氏龍根菌)、Lactobacillus acidophilus(A菌, 嗜酸乳桿菌)
有效期限:冷藏2-5度14天
若優格表面有淡黃色液體為自然現象,為鮮奶中的乳清蛋白,可攪拌均勻後食用。
產地/製造方式:台灣 少量新鮮手工生產
奶素可食
玻璃瓶身清洗殺菌後重複使用

再來就是一大~罐的優格,超適合全家大小一起吃
不過要記得還是有保存期限,要在保存期限內使用完畢喔❣

官網上面有一段介紹,我覺得講得太好了,貼上來跟大家分享

「台灣人對優格仍相當陌生,乍看像奶酪入口不得了,不甜就算了竟然還很酸,許多友人因怕酸而不敢吃優格。市售無糖優格太酸,有糖優格又太甜!」

因為我男伴就是這樣啊!!!當初很興奮地想要跟他一起分享
👩:「欸,你要不要吃優格?」
🧑:「不要!我討厭吃優格,我從小到現在吃優格次數數得出來!」

結果,我將一杯優格+些許鳳梨+天然荔枝蜜+少許水
打成了一杯感覺超健康的鳳梨優格

🧑:「欸還滿好喝的欸~」
靠我男伴整杯喝完啦😲😲😲

阿娟耗費一年研發出獨家發酵手法,塑造低酸風味和近似希臘優格的綿密口感
14天內由微酸綿密到酸香濃密的多層次有趣變化
怕酸又想吃優格的朋友真的可以try一下,如果喜歡嚐酸的朋友,可待冷藏5天後再品嚐

因為單吃就不酸了,不過優格本身是無糖,所以吃不慣無糖的朋友
可以加點蜜,或者加點麥片、水果等,靠水果、麥片的甜味去提升整體的口感
像我自己在早餐就喜歡加日本買回來的麥片+無糖優格,在切一些高纖水果
超健康的啊🍌🍎🍇

紅薏人優酪乳(320g)

成分:鮮奶(台灣苗栗)、水、台中草屯紅薏仁、紅冰糖、4種乳酸活菌
產地/製造方式
台灣 手工少量熬煮
保存期限:冷藏4-7度c,7天
奶素可食
玻璃瓶身清洗殺菌重複使用

紅薏仁就是糙薏仁,而薏仁除了利尿,幫助軟化角質層以外,對身體健康也是有很多好處(來,谷歌老師請)

這瓶喝起來超~不~甜~(這是稱讚喔!)
其實喝起來就很像一咪咪糖(比微糖還要微)的優酪乳,薏仁的香氣倒是要在嘴裡慢慢才感覺得到
但這款真的超適合非常養身、不愛甜的朋友

前一天吃火鍋大餐,隔天的早餐直接一杯薏仁優酪乳+香蕉一根,哈
讓自己腸胃休息一下

或者也可以搭配吐司厚片+高纖水果+薏仁優酪乳
早餐很簡單,可是很健康

以上我的戒糖/減糖生活的飲食分享,希望哪天我可以成功戒糖
跟我最愛的珠珠奶茶說分手(好像有點難😓)

是說,跟我一樣糾結
想戒糖又戒不了,可是又想要健康吃的朋友
推薦給大家我取代手搖飲料的健康飲品囉👇👇👇

阿娟優格 Akuen yogurt

🔍FB:Akuen yogurt 阿娟優格
🔍網站:阿娟優格

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